Yoga für ReiterInnen meets Mindset-Training
Kennst du das auch…?
- Du bist viel zu oft gestresst und angespannt… und fürchtest, dass du das an deinem Pferd auslässt?
- Dich quälen kreisende oder negative Gedanken, vielleicht sogar rund um dein Pferd?
- Irgendwie fehlt die Leichtigkeit mit deinem Pferd, vielleicht hast du sogar Angst in seiner Gegenwart?
- Direkt nach dem Yoga geht es dir immer super – danach verfliegt das Gefühl aber viel zu schnell wieder?
- Du fühlst dich unbeweglich und möchtest besser im Sattel sitzen und feinere Hilfen geben?
- Du wünschst dir eine tiefe Verbindung zu deinem Pferd, die über Techniken hinausgeht?
- Du sagst dir schon länger, dass du dringend mal wieder etwas für dich tun müsstest – aber irgendwie ist nie Zeit?
Dann ist dies dein Zeichen.
Die Zeit ist JETZT. Du bist mit all dem nicht allein. Diese Erfahrung machen viele Pferdemenschen, gerade in unserer Kultur. Aber: Das muss nicht so bleiben. Mit deinem Pferd hast du einen exzellenten Partner, um dich auf allen Ebenen weiterzuentwickeln und auch schwierige Situationen aufzulösen – und der Yoga Mindset Course nimmt dich dazu an die Hand.
Der Yoga Mindset Course hilft dir, dich körperlich, mental und emotional weiterzuentwickeln. Nicht nur als Reiter.
Und das hast du dann davon:
- Verbessere die Beziehung zu deinem Pferd – und zu dir
- Transformiere dein Reiten mit einem stärkeren, flexibleren, geschmeidigerem Körper
- Bringe die Verbindung zu deinem Pferd auf ein tieferes Niveau durch Übungen, die Vertrauen und Verbindung fördern
- Trainiere dein Gehirn – entwickle ein positives Mindset, das dich von Angst, Frustration und Negativität befreit
Dein Ticket-Paket
Alles für deinen Start in ein brandneues Jahr –
für dich und dein Pferd
Jede Woche erhältst du ca. 3-4 Stunden neues Material von mir – hauptsächlich Videos (Yoga, Meditation, Atemübungen, Übungen rund ums Pferd, Inspirationstalks etc. – insgesamt ca. 17 Std. Material!), aber auch ein paar Audios sowie Reflektionsaufgaben. Wöchentlich gibt es...
Wöchentliche Affirmationen bzw. Mantren
Du erhältst jede Woche ein neues alltagsnahes und vielseitig anwendbares "Mantra" bzw. eine Affirmation, mit einer Erklärung und einer Anleitung, wie du es für dich möglichst passend machen kannst und umfassenden Anwendungsmöglichkeiten
Viel, viel Yoga
Wöchentlich gibt es jeweils mind. eine lange Yoga-Einheit (60-90 Min) und 1-3 kurze Einheiten (max. 30 Min.). Es wird eine Mischung aus Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung und natürlich extra konzipiert für die Anforderungen von uns ReiterInnen: Wir verbessern gezielt dein Körpergefühl, deine Entspannung und deinen Sitz im Sattel.
Meditationen & Atemübungen
Jede Woche gibt es inspirierende und nutzwertige Anregungen/kurze Video-Einheiten sowie Reflektionsfragen, die dir helfen werden, das Wochenmantra in deinem Leben sowie rund um dein Pferd zu nutzen.
Immer wieder: Verbindung zu Pferd
Jedes Mantra dient natürlich auch dazu, dich deinem Pferd näherzubringen. Daher gibt es sowohl während der Yoga- und Meditationseinheiten, als auch über eigene Videos und Audio-Dateien immer wieder den direkten Bezug zu deinem Pferd.
Austausch & Betreuung
In diesem Kurs bist du nicht allein: Über die Kommentar-Funktion unter den Inhalten kannst du dich direkt mit anderen gleichgesinnten TeilnehmerInnen austauschen. Dort und per E-Mail stehe natürlich auch ich dir ständig für Fragen zur Verfügung.
Vielseitige Informationen
Neben den Kerninhalten erhältst du viele weiterführende und tiefergehende Videos und Informationen zum Thema Mindset & Yoga.
Plus: Ein exklusives Exkurs-Kapitel zum Thema Reiten & Angst mit Sport Mental Coach und Autorin Antje Heimsoeth.
Reflektion & Inspiration
Jede Woche gibt es inspirierende und nutzwertige Anregungen/kurze Video-Einheiten sowie Reflektionsfragen, die dir helfen werden, das Wochenmantra in deinem Leben sowie rund um dein Pferd zu nutzen.
Zum Kurs gehört u.a. ein 33-seitiges Workbook-PDF mit vielen Anregungen, Inspirationen und Reflektionsideen.
Entspanntes Zeitmanagement
Mit deinem Ticket erhältst du über die gesamte Lebenszeit des Kurses (ein Ende ist nicht in Sicht :)) Zugriff auf die Inhalte – damit du dir die Zeit nehmen kannst, sie gründlich durchzuarbeiten und immer wieder hineinzuschauen.
Über diesen Kurs
Die Brücke zwischen der Zeit auf der Yogamatte und der im Leben und bei unseren Pferden bilden in diesem Kurs Mantren, Affirmationen und Leitsätze. Diese verankern wir rund um die Yogamatte in unserem Körper, in unserem Geist und unserer emotionalen Wahrnehmung, und schaffen auch im Alltag immer wieder Bezugspunkte dazu, sodass wir den ganzen Tag über immer wieder gedanklich Yoga üben können und aus unseren üblichen Gedankenmustern herausfinden.
Diese kleinen Anker helfen uns dann beispielsweise zu atmen, präsent zu sein, positiv zu denken, uns zu zentrieren und einfach gut zu fühlen. Damit wir gar nicht erst so weit weg kommen, von dem seligen Gefühl nach der Yogastunde – und auch unser Pferd uns in unserer entspanntesten und besten Form erleben kann.
“In sechs Wochen von Dramatown nach Happyville”
… das war der erste Slogan, der mir zu dem Kurs einfiel. Und ich finde ihn immer noch passend, denn obwohl ich dir natürlich nicht versprechen kann, dass du dich in sechs Wochen in Happyville wiederfindest, kann ich dir zumindest einen Eindruck davon mitgeben, wie nah denken und fühlen beieinander liegen und wie wir, wie du, ständig Einfluss auf beides nehmen kannst. Wie du deine Gedanken in konstruktive und positive Bahnen und dich dadurch tatsächlich direkt ganz anders fühlen kannst. Es geht am Ende also um ein positives Mindset.
Ich möchte dich sechs Wochen lang dabei begleiten, mehr Einfluss darauf zu nehmen, was du dir selbst flüsterst, um mithilfe deiner veränderten Gedanken- und Gefühlseinstellung auch dem Leben, deinem Pferd und dem nächsten Ritt positiver, bewusster, präsenter und leichter zu begegnen.
Du bekommst jede Woche ein neues Mantra von mir, das wir zunächst mitnehmen in unsere Yoga-, Atemübungs- (Pranayama) und Meditationseinheiten. Ich lade dich dabei immer wieder ein, einen persönlichen Bezug dazu zu schaffen, weil das für die Wirkung dieser “Zaubersprüche” ganz wichtig ist. So kann dich das Mantra darin unterstützen, deine Einstellung Schritt für Schritt zum Positiven zu verändern und dann, wenn du deinem Pferd begegnest, dich auch dort besser einzustimmen und mit ihm zu verbinden.
Insgesamt möchte ich, dass du dich Woche für Woche stärker, entspannter und positiver fühlst und viele neue Ideen mitnimmst, wie du mit dir und auch deinem Pferd noch konstruktiver, präsenter, entspannter und insgesamt harmonischer umgehen kannst.
Dein Paket
Dafür bekommst du ein richtig umfassendes 6-Wochen-Yoga-Mindset-Programm. Es handelt sich um einen On-Demand-Kurs, den ich aber sehr genau betreue, sodass wir gemeinsam durch den Kurs gehen können, aber du dir auch alles so einteilen kannst, wie du möchtest. Außerdem möchte ich, dass der Kurs tatsächlich interaktiv ist – dass wir uns auch in der Gruppe viel austauschen und gegenseitig inspirieren können.
Und die ersten beiden Durchläufe des Kurses haben gezeigt: Das funktioniert, die Teilnehmerinnen waren begeistert, wie ganzheitlich der Kurs tatsächlich gewirkt hat!
Was TeilnehmerInnen über den Kurs sagen
”
Wer mehr sucht als Yogaübungen, sondern Zusammenhänge begreifen möchte und seinen Blick erweitern will, um das große Ganze zwischen Pferd und Mensch beginnen möchte zu verstehen, dem kann man den Kurs unbedingt empfehlen.”
Anne
”
Ein hervorragender Kurs für Mensch und Pferd, der dir durch mehr körperliche Fitness und Erkenntnis über dich selbst beim Reiten und im Alltag hilft.”
”
Daniela hat eine unglaublich feine und einfühlsame Art, wie sie die Dinge näher bringt. Die Yoga-Einheiten sind sowohl anspruchsvoll als auch entspannend im richtigen Maß und man hat jederzeit das Gefühl, dass man es für sich und seine Bedürfnisse anpassen kann.
Wenn ihr wieder mehr bei euch und auch bei eurem Pferd ankommen wollt, lege ich euch einen Kurs von Daniela wärmstens ans Herz. Ich habe sie genau im richtigen Moment gefunden!”
Michelle
”
Der Kurs vermittelt Reitern und Yogis eine andere, positivere Lebensseinstellung und man spürt die Authentizität und Kompetenz, mit der er erstellt wurde.
Daniela S.
”
Deine Mantras haben mir so gutgetan und ich werde sie in mein Leben mitnehmen und habe sie immer mit dabei. Fast wie ein "Nuschi" für ein Kind geben sie mir Sicherheit und helfen mir sehr.
Sehr wertvoll sind auch die Atemübungen für mich, ich praktiziere sie regelmässig, sogar in Stresssituationen können sie mich rausretten, obwohl ich da bisher eher ungesunde Gewohnheiten hatte, um mich wieder zu beruhigen, ich bin sehr erstaunt und dir von Herzen dankbar.”
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Beginne eine neue Zeit zwischen dir und deinem Pferd. Starte mit dem Yoga Mindset Course in einen entspannteren, positiveren Umgang mit dir und deinem Pferd und einem rundum besseren Gefühl im Sattel!
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Ist dieser Kurs für dich?
Der Kurs richtet sich v.a. an Pferdemenschen, die meinen Basiskurs Yoga & Reiten schon abgeschlossen haben und/oder anderweitig gesammelte Erfahrung im (Hatha) Yoga mitbringen.
Im Gegensatz zum Basiskurs werden die Grundübungen nicht mehr ganz so ausführlich erklärt, ein gewisses Grundverständnis wird insofern vorausgesetzt. Natürlich wird es aber weiterhin detaillierte Ausrichtungshinweise und Variationen geben und auch Tempo und Übungsauswahl richten sich an “normale”, psychisch und physisch gesunde ReiterInnen, aber auch keine übersportlichen oder überbeweglichen “Super-Menschen” – also keine Angst. 🙂Wenn du unsicher bist, ob der Kurs für dich passend ist, meld dich gern direkt per Mail.
Maximal effektiv: Individuelles Coaching direkt dazu buchbar!
Mit diesem Kurs biete ich erstmalig die Gelegenheit, individuelle Coaching-Einheiten parallel zum Kurs dazuzubuchen, um diesen zu vertiefen und seine Wirkung zu intensivieren und deine persönliche Entwicklung voranzutreiben.
Dabei treffen wir uns zu einer (oder mehreren, auf Anfrage) Coaching-Sessions per Zoom, um über deine individuellen persönlichen Themen zu besprechen, die Beziehung oder konkrete Trainingssituationen mit deinem Pferd und/oder um die Yoga-Einheiten auf dich und deinen Körper anzupassen – je nachdem, was du dir wünscht und dir gerade am besten weiterhilft.
Bitte beachte: Die Anzahl der Plätze für das Coaching ist begrenzt – bitte melde dich bei Interesse rechtzeitig dafür an.
Du hast Fragen oder bist nicht sicher, ob das Coaching für dich passend ist? Lass uns gern per E-Mail ein kurzes, kostenloses Gespräch dazu vereinbaren.
Deine Reisebegleitung
Hallo!
Mein Name ist Daniela und ich begleite dich auf dem Weg zu einer besseren Partnerschaft mit deinem Pferd.
Als Pferdemenschen-Coach, Pferdekommunikatorin und Yogalehrerin speziell für Reiter arbeite ich seit fast 20 Jahren mit Pferd-Reiter-Paaren und Pferdemenschen an den kleinen und großen Stellschrauben, die es für eine positive Beziehung, ein entspanntes Miteinander und natürlich die Verwirklichung ihrer reiterlichen Ziele braucht.
Dieser Kurs ist die Fortsetzung meines erfolgreichen Online-Programms "Yoga & Reiten – Dein Basiskurs", eine Entwicklung aus meinen “Yoga für Reiter”-Kursen, die sich seit fast 5 Jahren großer Beliebtheit erfreuen und schon vielen Reitern und Pferden sehr helfen konnten, gemeinsam weiter aufzublühen.
Neben einem ausrichtungsfokussierten Hatha Yoga, meinen Erfahrungen aus dem Pferdetraining und dem Reitunterricht sowie der Meditation, fließen auch mein Interesse und meine Erfahrungen aus Atemarbeit, Ayurveda, Energiearbeit und Persönlichkeitsentwicklung direkt in den Kurs mit ein.
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude damit.
Lass es dir gut gehen
Daniela
Deine Investition
Wie möchtest du ins Jahr starten?
Bei diesem Kurs kannst du wählen, wie viel Betreuung du dir wünscht.
Individuell: Der Yoga Mindset Course + 1:1-Coaching
259 €
Sonderpreis, regulär 359 Euro
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Frequently Asked Questions
Wann findet der Kurs statt?
Gibt es Live-Elemente im Yoga Mindset Course kompakt?
Was passiert, nachdem ich mein Ticket gekauft habe?
An wen richtet sich dieser Kurs?
Ich interessiere mich für das Coaching. Wie lange habe ich Zeit, um die Einzelstunden abzunehmen?
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